Kış teniniz için iyi bir zaman değil. sert hava ve kuru hava, cildinizden uzaktaki değerli nemi çeker. Kışlar hemen yaklaşıyor ve dikkat ederseniz, cilt bakımı rutininizin değişmesi gerektiğini anlayacaksınız. Pazar, cildinizi nemlendirmeyi ve nemli tutmayı vaat eden kış cilt bakımı ile dolup taşarken, şu soru hala geçerli: Hangilerinin cilt tipinize iyi geldiğini ve soğuk kış aylarında cildinizin neden daha sıkı, kuru ve pul pul olduğunu biliyor musunuz?
Ve doğrudan tedavi edilmezse, kuru cilt çatlamalara ve yaralanmalara neden olur ve bu nedenle soğuk rüzgarlar sorunları daha da kötüleştirir. ve ayrıca saçlar, kuru ve statikleşiyor, o hayati komite toplantısı için tamamen hazırlıksız deniyorsun. Endişelenmeyin, sorunlar sonsuz gelebilir, ancak çözümler kolaydır. Dermatolog Dr. SB Chaudahri Shubham Cilt Kliniği bu sezon cilt ve saç sorunlarını önlemek için bazı kullanışlı ipuçları sunuyor.
Hidrat
Yeterince su içmek, bu kuru havalarda kendinizi ve cildinizi sulu tutmanın en iyi yoludur. Kola, çay veya kahve gibi sıcak içecekleri seçme eğiliminde olduğumuzdan, kış boyunca serin ve ferahlatıcı suya olan ilgimiz azalır.
Kendinizi bir bardak soğuk su içmeye zorlamak yerine ılık su (sade veya demlenmiş), ev yapımı smoothieler ve yeşil çay, tarçınlı çay ve sıcak çikolata gibi sağlıklı sıcak içecekler için. Buna ek olarak, idrar söktürücü olduğu için alkol tüketiminizi azaltın (yani, daha sık işemenizi sağlar) ve böylece dehidrasyon
İkinci bir fincan sabah kahvesi içmek yerine bunun olmasına izin vermeyin, neden bir bardak limonlu ılık su içmeyesiniz? Sizi nemlendirecek ve gözlerinizi susuz içeceklerden uzak tutmanıza yardımcı olacaktır.
Şampuan Saç Kremi Serumu
Saç tipinize uygun şampuan-saç kremi-serum kombinasyonu ile bir saç bakımı rutini dahil edin. Saçınız hava nedeniyle kuruma eğilimi gösteriyorsa, genellikle saçınızı yıkamayın. Saçınızı yıkadıktan sonra ılık su ile yıkayın.
Saç kremi bir zorunluluktur, Saçınızı her yıkadığınızda uygun bir saç kremi uygulayın, sadece saç tellerine odaklanın ve saç derisinden kaçınarak. Bu saçınıza parlaklık sağlar ve kırılmasını önler.
Sabunsuz Git
Köpüren yüz yıkamalarında SLS ve SLES, cildinizin sert ve kuru hissetmesini sağlar. Yüzünüzü yıkadıktan sonra, cildinizin kurumasını önlemek için sabun içermeyen nazik bir yüz yıkama veya ilaçlı bir yüz yıkama seçin. Saçınızı bir kez yıkadıktan sonra hafif bir şampuan veya kepek önleyici şampuan kullanın ve saçınızı ve saç derinizi kurutmamak için haftada iki / üç kez saç kremi kullanın.
Nemlendirmek
Cildinizi nemlendirmek çok önemlidir – ayrıca kış boyunca vücudunuz gibi yüzün. Soğuk rüzgar genellikle cildini kurutur, bu yüzden küvetinden çıkıp cildini havluyla kurutur kurmaz nemlendir. Yağlı cilde veya karma cilde sahip kişiler için, daha az ıslak bir görünüm için Associate in Nursing yağsız nemlendiriciyi kullanın.
Saçınızı hava ile kurutun
Saçınıza saç kurutma makinesi ve düzleştirici veya kıvırıcı ütüler kullanmayın, hemen yıkayın. Saçınızın yüzde 60-70 kuruyana kadar kurumasını bekleyin, ardından kurutucunuzu veya ütünüzü kullanmadan önce ısıya karşı koruyucu bir kan serumu kullanın. Ayrıca, saçınızı yıkadıktan sonra fırçalamayın çünkü saçınız en savunmasız hale geldiğinde, büyük dişli tarak en iyi ıslak saçta işe yarar.
Araları izleyin
Cildiniz, özellikle yağlı cildinizin bir sonucu olarak, basitçe çıkma eğilimi gösteriyorsa, ilaçlarla tedavi ettirin ve en iyi dermatoloğunuz tarafından reçete edilen ilaçlı bir yüz yıkaması kullanın. Cildinizi dürtmeyin çünkü daha fazla cilt hastalığına neden olur.
Derin koşullandırma
Saçınızı yumuşak ve sağlıklı hale getirmek için haftalık olarak saçınıza derinlemesine bakım uygulayın. Ayrıca, ilave statik veya kıvrılma olmadan yönetilebilir hale getirecektir. İyi bir derinlemesine saç maskesi kullanın ve rahatlayın. İşini yapacak.
Diyetinizde Protein kullanın
Son olarak, bir diyet düzenini takip etmeyi ve öğünlerinize çinko eklemeyi unutmayın. Protein açısından zengin vejetaryen beslenme için bol miktarda mercimek ve fasulye ekleyin. bir diyetisyenle görüşün ve iyi bir diyet planı bulun. Cildiniz sağlıklı bir ışıltıyla size teşekkür edecek.
